4 alimentos para estimular el cerebro en el trabajo

Consumir chocolate y nuez ayuda a mejorar la atención. Conozca los alimentos qué estimulan las neuronas del cerebro

Según un estudio realizado por la Universidad de los Ángeles, los nutrientes de algunos alimentos actúan en el sistema cognitivo y emocional.

 

Estos son los alimentos para estimular el cerebro:

Nuez

La nuez contiene una alta cantidad en ácidos grasos y Omega 3. Esto mejora el funcionamiento del cerebro por medio de los neurotransmisores y estimula la memoria.

Brócoli

El brócoli es uno de los alimentos que estimulan el cerebro por ser rico en colina; un componente que estimula la creación de nuevas células cerebrales.

El brócoli es recomendable para las mujeres embarazadas, ya que la falta de colina puede ocasionar defectos neuronales.

Té verde

Además de ser un buen aliado para el control de peso, el té verde regula la conectividad eléctrica del cerebro y su funcionamiento.

También potencia la memoria y la concentración, esto lo confirman estudios realizados por la Universidad  de Brasilea.

Chocolate

El chocolate es uno de los alimentos que estimulan el cerebro. Contiene flavonoides y esta sustancia favorece el desarrollo cerebral, esto sucede porque mejora la circulación sanguínea del cerebro.

Estos son los alimentos para estimular el cerebro, cada uno de ellos aportará increíbles beneficios a tu funcionamiento cerebral, tu concentración y memoria mejorarán bastante.

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